Attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria; nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada ma ha avuto una sua evoluzione tecnica diventando un vero e proprio metodo d’allenamento. La lezione si svolge a ritmo di musica guidati dall’istruttore il cui compito è quello di condurre
Il partecipante in un viaggio virtuale dove concentrazione e coinvolgimento permettono alla mente di superare la fatica ed aumentale le capacità organiche della persona.
