È un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata delineano il percorso verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare, riducendo anche il rischio di incidenza di malattie. Tonifica e scolpisce i muscoli del corpo, brucia le calorie, migliora coordinazione e agilità, la densità ossea, la postura, la forza e la stabilità del cuore.
